Fasten
Naturmedizin 3/2022
Fastenunterstützende Hilfen
Das Fasten ist der freiwillige, bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Stimulanzien für einen begrenzten Zeitraum. Physiologisch ist der Stoffwechselswitch entscheidend, der Switch von Glukose auf Ketone in der Energiebereitstellung. Neben der Bewegung als Ergänzung zum Fasten haben sich viele weitere Hilfsmethoden etabliert, die den Fastenden unterstützen sollen. Welche Hilfen werden verwendet? Warum? Im folgenden Artikel wird beschrieben, was rund um das Fasten aktuell empfohlen wird.
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