Effekte einer Kombination aus Yoga und Vitamin-D-Ergänzung

Naderi et al. schlossen 30 Überlebende von Brustkrebs (48 ± 8 Jahre) ein. Sie ordneten sie randomisiert einer Vitamin-DErgänzungsgruppe (HD) mit hoher Dosis (4000 IE) zu, einer Gruppe mit Yoga plus einer hohen Dosis Vitamin D (YHD) und einer Gruppe mit Yoga plus Vitamin-D in einer niedrigeren Dosis (2000 IE) (YLD). Die Teilnehmerinnen führten Hatha-YogaÜbungen für 12 Wochen durch, 2-mal pro Woche. Die Forscher:innen führten Untersuchungen vor- und nachher durch: Blutproben, Lebensqualität (QoL)-Fragebogen und Tests zur körperlichen Leistungsfähigkeit. Körperfettanteil, Handgriffstärke und QoL-Indikatoren, die die allgemeine Gesundheit einschlossen, Funktions- und die Symptomskalen haben sich signifikant verbessert, sowohl in der YHD- als auch in der YLD-Gruppe verglichen mit der HD-Gruppe. Auch die Interleukin-10 (IL-10)-Spiegel waren in der YHD-Gruppe deutlich erhöht im Vergleich zu den YLD- und HD-Gruppen. Zudem sah man eine deutliche Reduktion der Level des Tumornekrosefaktor-α (TNF-α) und Interleukin- 6 in der YHD-Gruppe nach der Intervention. Der antiinflammatorische Index (IL-10/TNF-α) war in beiden Yoga- Gruppen deutlich erhöht. Die Autor:innen schlussfolgern, dass Yoga die körperliche und psychische Fitness fördert und, in Kombination mit einer hohen Dosis Vitamin D, das Zytokinprofil verbessert.