Seit Ende des 19. Jahrhunderts hat sich die Lebenserwartung in Deutschland mehr als verdoppelt. Frauen werden heute durchschnittlich 83,4 und Männer 78,6 Jahre alt. Aber älter werden bedeutet häufig auch Multimorbidität, Polypharmazie und deutliche Einschränkungen....

In der ärztlichen Beratung könnte man seinen Patient:innen sagen: Gute Fette, die ungesättigten Fettsäuren, sind antientzündlich, schlechte Fette, die gesättigten Fettsäuren, sind proentzündlich. Essen Sie weniger Fleisch, Eier, Milchprodukte und ...

Alle Tierspezies können selbst Vitamin C aus Glukose synthetisieren, nur das Meerschweinchen und Primaten nicht. Der Mensch leider auch nicht! Durch eine Genmutation fehlt uns zur Bildung ein Enzym. So muss dieses wichtige wasserlösliche Vitamin mit der Ernährung zugefü...

Es ist ein emotional tiefgehendes Bedürfnis, sich in der eigenen Haut wohl und schön zu fühlen. Das Aussehen eines Menschen betrifft nicht nur eitle Oberflächlichkeiten - es spiegelt auch den gesundheitlichen Zustand. Nährstoffdefizite und Krankheiten hinterlassen ...

Vitamin D wurde lange als Knochenvitamin bezeichnet, seit es Anfang des 19. Jahrhunderts als Bestandteil des Lebertrans gegen Rachitis und Osteomalazie eingesetzt wurde. Heute ist der Zusammenhang mit vielen Zivilisationskrankheiten und akuten Erkrankungen Gegenstand der Forschungen. Bis ...

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, sind Booster für das Immunsystem wieder sehr gefragt, um gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Probiotika, Vitamine, Spurenelemente und Omega-3-Fettsäuren können gemeinsam mit Phytotherapeutika ...

Quarantänemaßnahmen, reduzierter sozialer Kontakt und Selbstisolation schützen vor Infektion, aber können nachteilige Auswirkungen auf die Disposition haben, das Immunsystem. Ein aktueller Review hat Daten zu möglichen präventiven und therapeutischen ...

Beschwerden im Gastrointestinaltrakt beeinträchtigen das Wohlbefinden erheblich, zumal sich Appetitlosigkeit, Völlegefühl und Diarrhö langfristig vielfach auf das Energieniveau auswirken. Die Betroffenen fühlen sich müde und erschöpft. Das schlägt ...

In den nächsten 50 Jahren wird die Erde für ein Drittel der Weltbevölkerung so heiß wie die Sahara werden. Der Sommer 2003 forderte in Deutschland 7.000 Hitzetote. Im Juli 2019 wurde in Lingen der Rekordwert von 42,6 °C gemessen. Der Sommer 2020 beginnt: Was ist ...

Der Organismus muss sich rund um die Uhr mit unzähligen Einflüssen auseinandersetzen. Ein ständiges Entsorgen und Umbauen fordert vor allem auch die Leber. Zu einem ganzheitlichen, gesundheitserhaltenden Ansatz gehören daher auch gezielte Entlastungskuren.

HNO-Erkrankungen können sehr gut naturheilkundlich behandelt werden. Und: Nicht nur bei Halsschmerzen und Schnupfen, auch bei einer Sinusitis oder Otitis media bevorzugen viele Patienten eine natürliche Behandlung.

Auch wenn die Versorgungssituation in Deutschland an sich gut ist, sind fast ein Drittel der Frauen und Männer und sogar fast die Hälfte der Jugendlichen unterversorgt.

Ernährung, Bewegung, Entspannung und Hautpflege sind die tragenden Säulen, auf denen ein Alterungsprozess mit größtmöglicher Gesundheit und Erhalt von vitalem Aussehen ruht. Die Lebenserwartung steigt, doch das Altern kann man nicht aufhalten. Deshalb ist der ...

Genau die Ernährungsweise, die gesund für den Einzelnen ist, ist auch gesund für den Planeten – diese wissenschaftliche Erkenntnis liegt der Entwicklung der „Planetary Health Diet“ zugrunde. Wie sieht sie ganz konkret aus, und wie kann sie umgesetzt werden?...

Die Haut gehört zu den Organen, die direkten Kontakt zur Umwelt haben. Vielen dient sie als Visitenkarte, um ein bestimmtes Selbstbild nach außen zu transportieren. Doch gesunde und schöne Haut braucht nicht nur Pflege von außen, sondern auch zahlreiche Nä...