Kotarsky et al. haben in einer aktuellen Studie untersucht, ob die mit KA in Form von Krafttraining und aerobem Training verbrachte wöchentliche Zeit ein Prädikator für den Fettmassenverlust bei körperlich inaktiven übergewichtigen und adipösen Frauen sein kann.
Bei 18 Frauen (Mittelwert ± SD; Alter 43,7 ± 7,3 Jahre; BMI 29,7 ± 2,3 kgm²) wurde die Körperzusammensetzung vor und nach einer 8-wöchigen Trainings- und Ernährungsintervention unter Verwendung der Dual-Röntgen-Absorptiometrie gemessen. Die Nahrungsaufnahme wurde anhand von Ernährungsprotokollen in den Wochen 1, 4 und 7 gemessen. Die Probandinnen wurden in 2 Gruppen aufgeteilt: IF und „normales Essen“. Folgende Daten wurden erhoben: Alter (Jahre), Körpergröße (cm), Körper- und Fettmasse vor der Intervention (kg), durchschnittliche Zeit, die mit KA verbracht wurde (min/Woche), durchschnittliche Energieaufnahme (kcal/Tag) und durchschnittliche Kohlenhydrate, Fett und Proteinaufnahme (g/Tag). Die KA wurde in den Wochen 2, 3 und 5 mittels Akzelerometrie bestimmt.
Die Analyse zeigte, dass die Reduktion der Fettmasse durch die mit IF und mit KA verbrachte Zeit vorhergesagt wurde. Die Bedeutung von KA für das Modell weist darauf hin, dass Training zum Fettabbau führt, unabhängig vom Ernährungsmuster.