Grauhaarige Frau isst nach dem Training einen Salat. Sie hat noch ein Handtuch um die Schultern und Sportkleidung an.

Lebensstil

Naturmedizin 2/2023

Gesunde Ernährung und Sport machen zufrieden

Viele Patient:innen verbinden eine Änderung ihres Lebensstils mit Verzicht und Anstrengung. Dabei könnte ihnen genau das nicht nur eine bessere Gesundheit, sondern auch mehr Zufriedenheit einbringen.

Dies zeigen die Ergebnisse einer aktuellen Auswertung von Daten der UK Understanding Society, die insgesamt rund 40.000 britische Haushalte zu sozialen, wirtschaftlichen und Gesundheitsthemen befragt hat. In die Analyse wurden 8.233 Frauen und 5.926 Männer eingeschlossen, welche unter anderem folgende Fragen beantwortet hatten:

• Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Leben im Allgemeinen? (1 = überhaupt nicht; 7 = voll und ganz)

• Wie viel Portionen Obst und Gemüse konsumieren Sie pro Tag? (< 1,1–2,…,> 7)

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